la actividad fisica y salud

 ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

En la sociedad en la que vivimos el deporte está de moda, nos lo ponen en los anuncios, en las peliculas, en las teletiendas…y casi nos obligan a realizarlo, relacionándolo con la mejora de nuestra salud, de nuestro cuerpo,…
Pero en realidad es necesario, y si lo es, ¿ por qué es necesario?, ¿ en qué me puede ayudar?, ¿ qué deporte debo practicar y con qué frecuencia, intensidad…?
El objetivo de esta sección es ir proporcionándote la información suficiente para que tengas un criterio claro a la hora de iniciarte en una actividad física con el objetivo de la mejora de tu salud